О пользе бани и ее целебных свойствах

Русская пословица указывает прямо: в бане помылся - заново родился!

О пользе бани сказано и написано много, но сказать всего, наверное, невозможно!..

Баня - особенно зимой, когда за окном минусовая температура – это источник здоровья и положительных эмоций.

Чем полезна баня зимой?

Во-первых, банные процедуры -  профилактика атакующих в холодные месяцы вирусов, ОРВИ, ОРЗ, гриппа.

Природа этого «исцеляющего феномена» -  в комплексности: русская баня – это не только влажный горяченный пар, но и ароматные душистые заваренные в кипятке веники.

Русская баня зимой – это возможность порадовать усталый организм «температурным шоком»: для человека, не имеющего проблем с сердечно-сосудистой системой после жара бани нет ничего лучше и полезнее окунуться в сугроб, растереться снегом, окунуться -  туда и обратно! -  в прорубь.

Этот контраст действует на организм лучше любых «вредных допингов»: усталости не остается и следа, дыхание и сердцебиение учащаются, ускоряется кровоток. Человек ощущает себя словно заново родившимся, невероятном свежим, подвижным, полным новых сил!

А как легко дышится в бане, где благоухают яркими непередаваемыми ароматами веники! Из чего только их не делают сегодня, соблюдая, однако, исконные традиции

Самый «популярный» и «поистине русский» веник -  конечно березовый.  Листья этого самого распространенного русского дерева содержат эфирные масла, дубильные вещества, витамины (больше всего здесь витаминов группы С).

Польза для здоровья от такого веника -  колоссальная: если у Вас проблемы с бронхами, Вы склонны к простудам - «березовые банные чудеса» - это то, что Вам нужно.

Не ошибетесь Вы и, если возьмете в баню веник дубовый: зимой кожа страдает от холода, мороза, ветров. И вот представьте: зима, холода, снега. А Вы -  в бане, паритесь дубовым веничком. Чем он полезен: артериальное давление приходит в норму, успокаивается нервная система, дубильные вещества, в избытке содержащиеся в листьях дуба омолаживают и тонизируют кожный покров, делая кожу упругой, матовой, «дышащей здоровьем».

Чтобы насладиться всем этим «банным великолепием» в полной мере имеет смысл придерживаться некоторых простых общих правил.

Во-первых, перед баней не следует переедать, а прием пищи должен быть за два часа до «входа в парилку».

Во-вторых, постарайтесь накануне бани свести к минимуму употребление продуктов и напитков, содержащих в избытке соль.  Соль, как известно, задерживает в организме воду, «забивает» поры. В таком случае, баня принесет не пользу, но вред!

В-третьих, следует помнить: во всем хороша умеренность. Пар не должен сразу «сбивать с ног», лучше «повышать градус» постепенно. Не стоит также «ставить температурные и временные рекорды»: при избыточном нахождении в парной, при невыносимом для организме паре  Вы рискуете получить от бани разочарование и плохое самочувствие.

Баня - это один из символов русского характера: это здоровье, это эмоции, это общение.

Так просто подарить себе - ведь Вы этого достойны -  праздник: поход в баню, запаренный веник, добрая компания.